⁠physiquelab

はじめまして、physiquelab（フィジークラボ）です！ ご覧いただきありがとうございます。 私は現在、コンテスト出場と西日本優勝を目標に、日々ジムに通ってトレーニングとメニューの組み立てを研究しています。 私自身、最初から今の重量を扱えたわけではありません。独学でトレーニング理論や効率的な分割法を勉強し、自分の身体で試行錯誤を繰り返す中で、少しずつ結果を出してきました。 その経験を活かして、ここでは 「ジムに入ったばかりで何からしていいか分からない」 「メニューの分割法が分からず、なんとなく鍛えている」 「最近伸び悩んでいて、メニューを見直したい」 という方に向けて、**一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを一緒に作成・サポートします。 これまで自分で勉強して実践してきた知識や、日々のメニューの組み方を、分かりやすく丁寧にお伝えできればと思います。