りきや｜姿勢・身体改善サポート

はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私はこれまで10年以上、整体師・セラピストとして、身体に関わる仕事や学びを続けてきました。 また、ブラジリアン柔術の指導者でもあり、日々のトレーニングや実践の中で、生徒の皆さんや自分自身の身体とも向き合い続けています。 その中で強く感じているのは、 慢性的な首肩こりや疲れなどの不調は、単なる「筋肉の問題だけではない」ということです。 姿勢、呼吸、身体の使い方、無意識の力み、などが重なり、 慢性的な不調につながっているケースが多くあります。 なので私は、 「一時的に楽にする」ではなく 「疲れにくい身体へ変えていく」 ことを大切にしています。 ■ このような方のサポートをしています ・40代以降で首肩こりや疲れが抜けにくい ・デスクワークやスマホで身体がつらい ・姿勢の崩れが気になってきた ・ストレッチやマッサージをしてもすぐ戻る ・自分に合った改善方法を知りたい ・無理なく身体を整えたい ■ サポート内容について Zoomを通して、まずあなたの 姿勢・動作・身体の使い方などを 一緒に確認していきます。 そのうえで、 ・姿勢の改善ポイント ・身体の使い方の修正 ・呼吸の整え方 ・必要なセルフケアやストレッチ ・日常で意識すべきポイント などを、あなたの状態に合わせて丁寧にお伝えします。 無理な運動や難しいトレーニングではなく、 日常に取り入れられる形でサポートしていきます。 ■ はじめての方へ 「オンラインで本当に分かるのかな？」 「自分でもできるかな？」 と不安に感じる方もいるかもしれません。 ですがご安心ください。 難しい専門知識や運動経験は必要ありません。 その方の状態に合わせて、分かりやすくお伝えしていきます。 ■ 最後に 身体の不調は、長く続くほど「仕方ないもの」と感じてしまいがちです。 しかし実際には、身体の使い方を少し変えるだけで、楽になるケースも多くあります。 あなたが少しでも楽に、日常を過ごせるように。 そのためのサポートができれば嬉しいです。 お気軽にご相談ください。