たつ　禁煙・禁節酒・見た目改善サポータ　

あなたのやる気を応援します

はじめまして。 習慣改善サポートをしているたつです。普段は建設業に携わっています。 私は以前、 ・1日2箱の喫煙 ・毎日の飲酒（缶酎ハイ5本＋焼酎・ウイスキー） ・健康診断の数値悪化 ・体型の崩れ という生活を長く続けていました。 「やめなければ」と何度も思い、禁煙も禁酒もダイエットも何度も失敗しました。 そんな私が変われたきっかけは、 『まあ、いいか』 という考え方でした。 その方法を皆様と共有し、少しでも改善のお役立ちが出来ればと思います。 ダイエットについても、 体重だけではなく “見た目改善” を重視し、 食事管理・習慣改善を継続しています。