メンタルケアカウンセラー・なつの相談室

はじめまして。 メンタルケアカウンセラーのなつ、と申します。 私は29歳のとき、突然パニック障害を発症しました。 それまで元気に仕事をし、普通に生活していた私が、ある日を境に「普通」ができなくなりました。 例えば―― 1. 電車に乗った瞬間、動悸とめまいが起き、次の駅で転がるように降りたこと 2. レジに並んでいるだけで息ができなくなり、買い物かごを置いて逃げ帰ったこと 3. 美容院のイスに座ることが怖くなり、予約を何度もキャンセルしたこと 4. 夜になると「また発作が起きたらどうしよう」と眠れなくなったこと 5. 「このまま一生治らないのでは」と未来が真っ暗に感じたこと 当時の私は、周囲に理解されず、 「気の持ちよう」「考えすぎ」と言われ、さらに孤独を感じていました。 でも今は、同じ症状で苦しんでいる方の気持ちが、痛いほど分かります。 発作の怖さも 予期不安のつらさも 人に理解されない孤独も・・・ 経験してきたからこそ、あなたの話を否定せず、 ただ受け止めることができます。 パニック障害は、決して「弱さ」ではありません。 そして、必ず楽になる道があります。 「こんなこと相談していいのかな？」という内容でも大丈夫です。 話すだけで、心は少し軽くなります。 あなたが一人で抱え込まなくていい場所として、ここにいます。 どうぞ安心してお話しください。 私自身が回復した経験をもとに、あなたの「また大丈夫になれる」を一緒に探します。 ※本サービスは傾聴・お悩み相談であり、医療行為・診断ではありません。