身体の動きを動画でチェック｜筋トレ・ストレッチのフォーム改善
はじめまして。「テトハリactive」の 堀内 です。
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有し、整形外科やスポーツ現場での経験を積んできました。
筋トレやストレッチをしていて、
・このフォームで合っているのかわからない
・狙った部位に効いている感じがしない
・動画を真似しているけれど、自分の動きのどこを直せばいいかわからない
という方に向けて、動画をもとにフォームや身体の動きをチェックしています。
動画を見ながら、
・フォームの良いところ
・動きのクセ
・改善ポイントとその理由
・次に意識すること
を、できるだけ具体的にお伝えします。
「ここがダメです」と指摘するだけでなく、良いところも含めて、なぜそう見えるのか、どうすればより良く動けるのかをわかりやすくお伝えすることを大切にしています。自己流のフォームに不安がある方も、初めてご相談される方も、お気軽にどうぞ。
ビデオ通話は不要なので、お好きな時間にご相談いただけます。筋トレ、ストレッチ、身体の使い方など、お気軽にご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
