越智克己｜強迫症克服

36年・51歳で強迫症を克服。あなたの苦しみを、誰より深くわかります。

はじめまして、越智克己と申します。 私は15歳から51歳まで、36年間にわたって 強迫症（強迫性障害・OCD）に苦しみ続けました。 心療内科でのカウンセリング、大学の臨床心理士による精神分析、 薬の服用——思いつく限りのことを試しました。 それでも何も変わらなかった。 そして51歳のとき、 ようやく苦しみから抜け出すことができました。 「鍵を閉めたか、もう一度確認しないと不安でたまらない。」 「手を何度洗っても、まだ汚い気がしてしまう。」 「誰かを傷つけてしまうかもしれないという考えが、頭から離れない。」 「こんなことで悩んでいるのは 自分だけかもしれない——だから誰にも話せない。」 今、あなたはこんな状態ではないですか。 この苦しさは、実際に患った者にしかわかりません。 私には、その痛さが36年分、骨の髄まで染みています。 おかしいのではないか、 気が狂ったのではないか——かつての私もそう思い、 ひとりでもがき続けていました。 強迫症の苦しみの本質は、 「強迫観念そのもの」ではなく、「それを消そうとする行為」 から生まれています。 治そうとするから、治らない。 この逆説を知ることが、回復への大きな一歩です。 森田療法の「あるがまま」という考え方を軸に、 36年かけてたどり着いた考え方の転換を、 あなたと一緒に整理していきます。 薬や専門医を否定しません。 症状の重さや状況に応じて、私の正直な考えをお伝えします。 相談を受けるうえで、大切にしていることが3つあります。 ①「正解を押しつけないこと」。私の体験はあくまで私のものです。 あなたの症状・環境・背景は異なります。 「こうしなさい」ではなく「こういう見方もある」 という姿勢で話します。 ②「否定しないこと」。 どんな強迫観念も、どんな強迫行為も、 あなたがおかしいわけではありません。 それをまず伝えることを、何より大切にしています。 ③「まず聞くこと」。解決策より先に、 あなたの話をただ丁寧に聞くことから始めます。 医師でもカウンセラーでもありません。資格も肩書きもない。 ただ、36年間この地獄の中にいて、 実際に抜け出した人間がここにいます。 私がこのサービスを始めたのは、私の36年分の苦しみが、 あなたの1日を変える「資産」になれるなら—— ただそれだけの理由からです。 どこに相談しても変わらなかった、もう諦めかけている、 そんなあなたにこそ届いてほしいと思っています。 強迫症は50人に1人が抱えているといわれています。 世界的に有名なスポーツ選手も、歴史に名を残した文人も、 同じ苦しみを抱えながら生き抜いた人たちがたくさんいます。 あなたはひとりではありません。 「治したい」より先に「話してみよう」—— その一歩を、ここで踏み出してみてください。