ベンチ120kgへ！理学療法の知見で「怪我せず最短で化ける」メニュー作成or健康づくりのメニュー作成

はじめまして、Kと申します。 現在、理学療法士を目指して養成校で学びながら、パーソナルトレーナーとしての知識を深めています。 私自身、以前はがむしゃらなトレーニングで伸び悩んだ時期がありましたが、解剖学や生理学に基づいた「正しいフォーム」と「理論的なメニュー構成」を取り入れた結果、ベンチプレス100kgを突破し、現在は120kg達成に向けてさらに肉体改造を加速させています。 こんなニーズにもお応えします • 筋トレを始めたいが、どこを痛めるか不安 • ベンチプレスの重量を伸ばしたい（100kg、120kgへの壁を壊したい） • 健康的に痩せて、若々しい体力を取り戻したい • 自分の体のクセ（反り腰や猫背など）に合わせたメニューが欲しい