頑張りすぎるあなたの味方。否定せず丸ごと受け止めるから、本来の自分をきっと取り戻せます。
はじめまして。
メンタルコーチ＠てるみんです。
私は現在
50代という人生の経験を重ねた世代として
心理学の知恵を活かしながら
「自分を後回しにして生きてきた方」が
本来の自分を取り戻し
自分の力でゴールへ進めるよう
サポートをしています。
長年、自分の本当の気持ちに蓋をして
周りの期待に応えることを
優先して生きてきました。
気づけば
「自分がどうしたいのか」
分からなくなり
自己肯定感は下がり
頭の中はいつも
モヤモヤした悩みでいっぱいでした。
「どうせ自分なんて……」
という思い込みが染み付くと
一人で抜け出すのはとても難しいもの。
私自身 潜在意識（無意識の思い込み）を
書き換える旅を経てようやく
「自分を大切に生きる」という
平穏な場所に辿り着きました。
- 心の「交通整理」をお手伝いします-
私のセッションで大切にしているのは
一対一の温かな対話です。
悩みの中にいるとき
思考は糸が絡まったように
まとまらないもの。
安全な場で言葉を紡いでいただくことで
心の「交通整理」をお手伝いします。
自分を客観的に見つめる練習を重ねると
これまで自分を苦しめてきた
「心のブロック（思い込み）」がパズルが
解けるように見えてきます。
-「引き戻し」への上手な向き合い方-
「変わりたい」と行動し始めても
時に猛烈な不安に引き戻されることがあります。
これは心が現状を維持しようとする
自然な働き（ホメオスタシス）であり
あなたが弱いわけではありません。
セッションでは こうした
「心の波」との付き合い方もお伝えします。
波の乗り方を知ることで
リバウンドせず自分を変えていけるのです。
-「そのまま」を受け入れる心の目-
私が大切にしているのは
「こうあるべき」という
物差しで判断するのではなく
柔軟に「そのまま」を受け入れることです。
自分を大切にできるようになると
周りの人のこともジャッジせず
受け入れられるようになり
人間関係の悩みは驚くほど軽くなります。
50代は、これまでの重荷を下ろし、
自分を生き直すのに最高のタイミングです。
あなたが自分の思考で
納得のいくゴールを選び取れるよう、
心から寄り添いながら伴走します。
