管理栄養士さくらこ

管理栄養士22年｜延べ2万件以上の体重変化を見た経験から、「変化しにくい理由」を一緒に整理します

はじめまして、管理栄養士のさくらこです。 「食事に気をつけているのに、なかなか体重が変化しない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 私は長年、100床規模の介護老人保健施設で栄養管理に携わり、毎月一人ひとりの体重変化や食事摂取量、生活状況を確認してきました。 その積み重ねは延べ2万件以上になります。 体重の変化は、食事量だけではなく、 水分、便通、むくみ、睡眠、活動量、食べる時間、生活リズムなど、さまざまな要素が重なって見えてくることがあります。 私の強みは、数字だけを見て判断するのではなく、生活全体を見ながら「どんな傾向があるのか」を整理することです。 提供中のサービス 【体重が変化しない理由を見つける 10日間ノート】 10日間、体重・食事・睡眠・水分・運動・便通などをスマホで記録していただきます。 その記録をもとに、管理栄養士があなたの生活の傾向を整理し、次に見直すポイントを個別にフィードバックします。 「何を変えればいいのかわからない」 「頑張っているつもりなのに、なぜか変化しない」 そんな方が、自分の生活を一度立ち止まって見直すきっかけになればと思っています。 活動時間・ご連絡 対応時間：水曜日〜日曜日 9:00〜17:00 定休日：月・火 返信目安：24時間以内