れいな｜管理栄養士

正論ではなく正解を考えます。あなたに合う無理なく続けられる食習慣を一緒に見つけます。

はじめまして。管理栄養士として活動しているれいなです。 「健康のために何か始めたいけれど、何から手をつけたらいいかわからない」そんな方のお手伝いをしています。 健康診断の結果を見て不安になったり、ダイエットが続かなかったり、食事に気をつけたいと思っても忙しくてできなかったり…。 「これでいいのかな？」「もっと頑張らないといけないのかな？」と、一人で悩んでいませんか。ネットの情報が多すぎて、何を信じればいいのかわからないという声もよくお聞きします。 私はこれまで、特定保健指導を200件以上担当してきました。数値の説明をするだけではなく、その方の生活やお悩みを伺いながら、「無理なくできる改善」を一緒に考えることを大切にしています。 毎月の電話やメールでのダイエットサポート、献立作成や食材の選び方の提案など、日常生活にすぐ取り入れられる内容でサポートします。ちょっとした愚痴や不安のご相談も歓迎です。 仕事をする上で大切にしていることは、次の3つです。 ①正論を押しつけないこと 生活スタイルや価値観は人それぞれ。理想論ではなく、その方にとって続けられる方法を一緒に探します。 ②小さな変化を大切にすること 大きな我慢より、続く工夫を。できたことを一緒に積み重ねていきます。 ③丁寧で迅速な対応 「すぐ聞きたい」に応えられるよう、できるだけ早い返信を心がけています。 私がこの仕事で目指しているのは、「食事を我慢する生活」ではなく、「安心して続けられる生活」です。 健康づくりは、がんばり続けることではなく、自分に合う方法を見つけることだと考えています。正解は一つではありません。あなたの生活、あなたの気持ちに合った“あなたの正解”を一緒に見つけていけたら嬉しいです。 健康診断の結果が気になる方、ダイエットに悩んでいる方、食事を見直したい方、献立を考えてほしい方、誰かに話を聞いてほしい方。 どうぞお気軽にご相談ください。あなたに寄り添いながら、無理なく続く健康づくりをサポートします。