はじめまして。管理栄養士のぶんです。数ある中から目にとめていただきありがとうございます！
「健康診断の結果が気になり始めた」「ダイエットしたいけれど、何を食べればいいか分からない」「自炊をしたいけれど、狭いキッチンで何を作るのが効率的なの？」……そんなお悩み、一人で抱えていませんか？
私はこれまで、病院で10年以上の栄養相談に携わってきました。単に「あれはダメ、これはダメ」と制限するのではなく、「今の生活の中で、どうすればもっと良くなるか」を一緒に考えるスタイルを大切にしています。
【こんなお悩み、ご相談ください】
・パーソナル栄養相談： 現在の食事内容をヒアリングし、不足している栄養素や改善点をアドバイスします。
・ライフスタイル別・献立作成： 忙しい平日でも15分で完成する献立や、作り置きメニューをご提案。
・ダイエット・体質改善： 無理な制限なし。3食しっかり食べて健康的に痩せるコツをお伝えします。
・お買い物・外食ガイド： コンビニやスーパーで何を買えばいいか、迷った時の基準を伝授します。
食生活を変えるのは、勇気がいることかもしれません。でも、少しの工夫で体も心も軽くなります。「何を相談したらいいか分からない」という状態でも大丈夫です。まずはお気軽にお話ししてみませんか？
