ダイエットを生活目線で整え直しましょう！

ダイエットや生活習慣を「続けること」がしんどい方のサポートをしています。 正解探しよりも、迷ったときに立ち止まって整えることを大切にしています。 一人で抱えず、壁打ち相手として使ってください。 私自身は11ヶ月かけて約15kgの減量をしその体重を約8ヶ月キープしています。 （154㎝、42kg前後） 過去にリバウンドしたこともありますが、 その経験を元に短期集中ではなく、生活に組み込む形で整えた結果、 出張などで食事管理や運動が難しい中でもダイエットは可能だと実感しました。 現在はダイエット目的だけでなく、健康面・美容面も兼ねて食事管理や運動に取り組んでいます！