ワイジム

健康管理を「一人で頑張らない」ための伴走サポート

はじめまして。 健康管理を「自分だけで頑張るもの」から「プロと一緒に整えるもの」に変えるサポートをしています。 これまで15年以上、 パーソナルトレーナー・管理栄養士として、 多くの方の体づくりや生活習慣の改善に関わってきました。 学生時代には、箱根駅伝ランナーとして競技に打ち込み、 結果を出すために自分を追い込む経験もしてきました。 【なぜ、今このサポートをしているのか】 これまでの経験から強く感じているのは、 健康やダイエットは「根性」や「我慢」では続かないということです。 ・何が正解かわからない ・自分の判断に自信が持てない ・うまくいかないと自分を責めてしまう 多くの方が、 「やり方」ではなく 一人で抱え込んでしまうことで立ち止まっています。 だから私は、 健康管理をプロと共有し、一緒に整えていく という形を大切にしています。 【私のサポートについて】 このサービスは、 食事や運動のアドバイスだけを行うものではありません。 日々の生活や行動の記録をもとに、 • 状況を見守り • 必要に応じて判断し • 無理のない形に整えていく 「続くこと」を前提にした伴走型サポートです。 頑張れているときは見守り、 立ち止まりそうなときはそっと支える。 そんな距離感を大切にしています。 【完璧でなくて大丈夫です】 管理栄養士である私自身も、 外食が続いたり、好きなものを楽しむ日があります。 それでも大きく崩れないのは、 戻れるベースの習慣を持っているからです。 あなたにも、 「頑張らなくても戻せる状態」 を一緒に作っていきたいと考えています。 【最後に】 健康管理は、 一人で背負う必要はありません。 「ちゃんと見てもらえている」 「迷ったら相談できる」 そんな安心感のある形で、 あなたの生活を一緒に整えていけたら嬉しいです。 どうぞお気軽にご相談ください。