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あなたの心が少しでも軽くなるように。どんな悩みも丁寧にお聞きします。

私は作業療法士としてこれまで精神科病院で勤務し、日々さまざまな方の「こころ」と「からだ」に寄り添ってきました。 私が一番大切にしていることは、「人は話すことで変わっていける」ということです。 専門職としての知識や技術はもちろん大事ですが、何よりも「安心して話せる相手がいる」ということが、人の回復や前進のきっかけになると、これまでの経験の中で強く感じています。 ◯心が疲れてしまうのは、弱いからじゃない 「仕事でミスをした」「人間関係がうまくいかない」「恋人に本音が言えない」「家族とうまく関われない」 その背景には、頑張りすぎたり、我慢しすぎたりしている自分がいることが多いのです。 そして、心が疲れてしまったときに一番つらいのは、「誰にも言えない」「分かってもらえない」と感じること。 そんなとき、安心して話せる誰かがいるだけで、少しずつ心が軽くなります。 私はその“誰か”でありたいと思っています。 ◯作業療法士としての視点 作業療法士は、病気や障害のある方に対して「生活全体の回復」をサポートする専門職です。 体のリハビリだけでなく、「その人がその人らしく生きること」を目指します。 精神科領域では、症状の改善だけでなく、「自分を取り戻す」「日常を整える」「人と関わる勇気を取り戻す」など、こころのリハビリも大切になります。 ◯対応できるご相談内容 ジャンルを問わず、あなたの気持ちを丁寧に受け止めながらお話を伺います。 メンタルの悩み（不安・ストレス・うつ・気分の波など） 人間関係（職場・家族・友人・恋人など） 恋愛相談（片思い、別れ、復縁、自己肯定感の低下など） 仕事・キャリア（職場ストレス、やる気が出ない、転職への迷いなど） 健康や生活習慣（睡眠・食事・疲労・自己管理など） 「こんなこと話していいのかな？」と思うようなことでも大丈夫です。 どんな内容でも、あなたの立場や気持ちを否定せずにお話を伺います。 ◯まずは、話すことから始めましょう 頭の中でぐるぐるしていることも、言葉にして話すことで見えてくるものがあります。 「なぜこんなに苦しいのか」 「本当はどうしたいのか」 「今、自分に必要なことは何か」 私の役割は、それを一緒に整理し、あなたの心の中を少しずつほぐしていくことです。 ◯あなたのペースで大丈夫です 人にはそれぞれのペースと生き方があり、「正解」はひとつではありません。 あなたの感じていること、考えていることを大切にしながら、少しずつ一緒に進んでいけたらと思っています。 泣いてもいいし、うまく話せなくても大丈夫です。 あなたの言葉にならない気持ちを、私は丁寧に受け止めます。 ◯最後に これまで多くの方と関わってきて、私は確信しています。 「人は、話すことで変われる」 「誰かに理解されることで、前に進める」 どんな些細なことでも構いません。 心の中にある想いを、ここで安心して話してみてください。