ひのえカウンセリング生きづらさの解消

我慢することで見失った本当の自分に出会ってほしい。自己一致をして生きづらさの解消をサポート

はじめまして。 現役薬剤師で、メンタル心理カウンセラーの資格を持つ「ひのえ」と申します。 私はこれまで薬剤師として多くの方の健康に向き合う中で、「体の不調の背景には、心の我慢やストレスが隠れていることがある」と感じてきました。 私自身も幼少期のつらい経験を誰にも話せず、長い間、自分の気持ちを心の奥にしまい込んで生きてきました。 その影響から、チックや原因のはっきりしない不調、家族・恋愛・仕事でのストレスによる適応障害も経験しました。 「なぜこんなに苦しいのか分からない」 「周りに合わせてしまって、本当の自分が分からない」 「頑張っているのに、心も体も疲れてしまう」 そんな苦しさを抱えている方の気持ちは、私自身も経験してきたからこそ理解できます。 心の中には、気づかないうちに抱え込んできた感情があります。 ・本当は傷ついていたのに「大丈夫」と笑った ・悲しかったのに、平気なふりをした ・嫌われるのが怖くて、本音を飲み込んだ ・助けてほしかったのに、我慢した ・頑張っているのに「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んだ ・本当は寂しかったのに、強い自分を演じた ・「どうしたいか」より「どうしたら嫌われないか」を考えてしまった こうした積み重ねは、ストレス反応として心や体に影響を与えることがあります。 だからこそ私は、 「自分を責めること」から少しずつ解放され、 自分の本音に気づき、自分らしく生きられる人を増やしたいと思い活動しています。 カウンセリングやワークを通して、 ・自分の心と体の状態を理解する ・無意識に抱えている我慢や思い込みに気づく ・自分の本当の気持ちを大切にする そんな時間をご提供します。 薬剤師としての身体への知識と、心理カウンセリングの視点を組み合わせながら、あなたが「本来の自分」とつながり、少しずつ生きやすくなるサポートをいたします。 「誰にも言えなかったことを話してみたい」 「ずっと頑張ってきた自分を癒したい」 「もっと自分らしく生きたい」 そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。