凛 共感×分析の恋愛コンサル
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 以前の私は、恋愛にとても振り回されるタイプでした。 彼の一言や態度に一喜一憂して、 「今の言葉ってどういう意味なんだろう？」 「嫌われたかもしれない」 そんなふうに、ずっと頭の中で考え続けてしまうことが多かったです。 連絡が来ないだけで不安になって、スマホを何度も見てしまったり、 気づけば仕事ややるべきことに集中できなくなってしまったり…。 どうにかしたくて、恋愛系の情報をたくさん見たり、 SNSの恋愛アドバイスを読み漁ったり、占いに行ったこともありました。 でもその場では少し安心しても、 またすぐに不安になってしまう、の繰り返しでした。 そんな中で出会ったのが、 マインドフルネスや心理学の考え方でした。 本を読みながら、少しずつ学んでいく中で、 「事実と解釈、そして感情を分けて考える」という視点を知りました。 最初はうまくできませんでしたが、 「これは事実なのか？それとも自分の解釈なのか？」と 立ち止まって考えることを繰り返すうちに、 ・必要以上に不安にならなくなる ・相手の言動に振り回されにくくなる ・自分の気持ちを冷静に見られるようになる といった変化が少しずつ起きていきました。 今では、感情に飲み込まれることが減り、 落ち着いて相手と向き合えるようになりました。 そして現在は、安心感のある、穏やかなパートナーシップを築くことができています。 過去の私と同じように、 ・彼の言動に振り回されてしまう ・考えすぎて苦しくなる ・不安でいっぱいになってしまう そんな方の気持ちは、とてもよく分かります。 だからこそ、ただ共感するだけではなく、 どうすればそこから抜け出せるのか、状況を冷静に整理するお手伝いをし一緒に考えたいと思っています。 ひとりで考え続けると、どうしても同じ思考のループに入ってしまいます。 そんなときに、少し視点を変えて整理するだけで、 見え方が大きく変わることがあります。 あなたが少しでも楽になって、 自分らしい恋愛ができるように。 そのお手伝いができたら嬉しいです。
