こんにちは！
理学療法士として身体評価を仕事にしながら、
姿勢改善×ダイエットサポートを行っている めと です。
これまでパーソナルトレーナーとして6000名以上の方と関わる中で、
強く感じていることがあります。
それは
「頑張っているのに変わらない人がとても多い」ということです。
多くの場合、原因は意志の弱さではありません。
体の使い方や習慣が合っていないだけです。
実際に
・食事制限をしてもお腹だけ変わらない
・筋トレを頑張るほど脚が太くなる
・体重は落ちても体型が変わらない
こういった方の多くは、
“何をするか”より前に“何が起きているか”を知る必要があります。
私はトレーニングを教える前に、
まず体を評価し「変わらない理由」を言語化することを大切にしています。
サポートを受けた方からは
◆無駄な努力をしなくなった
◆体型の変化を初めて実感できた
◆鏡を見るのが嫌じゃなくなった
◆自分の体に納得できるようになった
といった声をいただいています。
体が変わると、行動が変わり、
行動が変わると日常の感じ方が変わります。
もし今
「何をすればいいのか分からない」
と感じているなら、
まずはあなたの体で何が起きているのかを知るところから始めてみませんか？
ここまで読んでいただきありがとうございます。
あなたの変化のきっかけになれたら嬉しいです。
