笑顔の連鎖を起こすマインドコーチ｜数字を追わないダイエット
はじめまして。
園田あゆみです。
私は18年間、延べ1万人以上の方のお話を伺い、ダイエットや身体のケア、人との関わりに携わってきました。
現在は、**「数字を追わないダイエット」**をお伝えしています。
ダイエットというと、
「何kg痩せる」
「体重を○kgまで落とす」
というように、数字を目標にすることが多いですよね。
私自身、数字を追うことに疲れてしまい、
「もうダイエットはやらない」と思っていた時期がありました。
でも、数字を追うことだけがダイエットではない。
そう考えるようになり、今は数字だけでなく、マインドや考え方も大切にしたダイエットをお伝えしています。
同じ知識や方法を知っていても、その人の考え方や心の状態によって、取り組み方や結果が変わることがあります。
これまでのサポートでは、−17kg、−30kgと変化された方もいらっしゃいます。
私は、ダイエットは「ただ痩せればいい」というものではないと思っています。
どんな自分でも「これも私」と認めること。
自分を大切にすること。
自分に自信を持つこと。
そして、自分を好きになること。
そこまで含めて、ダイエットだと思っています。
せっかくなら、苦しいだけのダイエットではなく、楽しく取り組みながら、自分にも自信を持てる。
そんな時間にしてほしいと思っています。
私はこれまで、たくさんの方のお話を聞き、身体のケアをしてきました。
また、ダイエットをする方だけでなく、ダイエットをサポートする方の相談にも乗ってきました。
その経験を通して、一人ひとりの気持ちに寄り添い、その人が楽しく前を向ける関わり方を大切にしています。
私が大切にしているのは、
「楽しむことが、成果につながる」
ということ。
ダイエットをきっかけに、自分をもっと好きになって、自信を持ち、笑顔で毎日を過ごせる人が増えてほしい。
そして、その笑顔が家族や周りの人にも広がっていく。
私は、そんな笑顔の連鎖を増やしていきたいと思っています。
「痩せたいけど、なかなか続かない」
「何度もダイエットを繰り返してしまう」
「数字を気にすることに疲れてしまった」
「痩せるだけではなく、自分を好きになりたい」
そんな方は、ぜひ一度お話ししてみませんか？
あなたのお話を聞かせてください。
あなたに合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
