kuma8600

あなたの“なんとなく不調”に、薬膳の知恵でそっと寄り添います

はじめまして、薬膳漢方養生指導士のくまと申します。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私は長年、会社員として働くなかで「なんとなく不調」や「自分の心や体と向き合う余裕がない」ことに悩んでいました。 冷えや疲れ、ストレスによる不眠、PMS、朝起きられない、季節の変わり目の不調…… 病院に行くほどではないけれど、じわじわつらい。 そんな時に出会ったのが、中医学の「未病を整える」考え方と薬膳でした。 「自分の体質を知り、ちょっとした食事や生活の工夫で心も体も整っていく」 そんな実感に救われた経験から、学びを深め、今では薬膳の知識を暮らしに活かすようになりました。 同じように、 慢性的な疲れや冷えがつらい 気分が不安定でメンタルも落ち込みやすい 生理前になると不調が強まる 自分のことが後回しになりがち ・・・ そんな方の心と体に、薬膳の知恵を通してそっと寄り添えたくて、このサービスを始めました。 また、私自身がHSP気質であり、アダルトチルドレン的な傾向にも長く悩んできた背景があります。 そのため、 「人に気を使いすぎて疲れる」 「無理してがんばってしまう」 「自分の感覚に自信が持てない」 そんな“繊細さ”や“生きづらさ”にも、やさしく寄り添いながら対応していきたいと考えています。 心と体はつながっています。 体の不調は、心からのサインであることも多いもの。 自分の体質や生活習慣を見つめ直すことで、心がふっと軽くなることもあります。 このサービスでは、簡単な問診にお答えいただき、 東洋医学の視点からあなたの体質を見立てたうえで、 ＊ 食材の選び方 ＊ 季節に合った過ごし方・養生 ＊ ご希望に応じた献立のアドバイス ＊ 日常生活でできるセルフケア などをわかりやすくお伝えします。 「これなら今日からできそう」 「少し気持ちが軽くなった」 そんな感覚を持っていただけるよう、心を込めてご対応いたします。 どんな小さな不調でも、お気軽にご相談くださいね。