ゆき_からだの養生相談

体のお悩みの寄り添い、食事や日々の暮らしからできる養生をご提案します。

はじめまして。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 「なんとなく体調がすぐれない」 「疲れやすい、冷えやすい」 「胃腸の調子が気になる」 「眠りが浅く、すっきりしない」 そんな体のお悩みはありませんか？ 日々の小さな不調でも、誰かに話を聞いてもらいたい、今の自分にできることを知りたいと思うことがあるかもしれません。 私は、以前は公立の中学校で７年間、教員として勤務していました。でも、妊娠、出産を機に、体に不調が起きるようになり、10年間、不調に悩まされ、辛い思いをしてきました。 「たくさん病院に、行ったけど少しも改善されないのに、薬ばかりが増えていく」 そんな中、中医学に出会いました。 今では、中医学の考え方をもとに、食事や生活習慣を通して毎日身体を整えることで、以前の不調に悩むこともなくなり、今では子供たちと快適な毎日を過ごしています。 そして、中医学をもとに健康を支える「養生」について学び、中医学養生士として、同じように悩んでいる方に寄り添い、少しでも体が楽になれるように、一人ひとりに合った養生が提案できればと思っています。 中医学では、同じようなお悩みでも、一人ひとりの体質や生活環境によって、養生の方法は異なると考えます。 そのため、まずは今感じている体のお悩みや、普段の食事、睡眠、生活習慣などについて、丁寧にお話を伺いたいと思っています。 そのうえで、中医学の視点を取り入れながら、ご自身の暮らしの中で無理なく取り組める食事や生活養生をご提案します。 例えば、 ・毎日の食事で意識したい食材や食べ方 ・体をいたわる生活習慣 ・季節や体調に合わせた過ごし方 ・ご自身の体質を知るためのヒント など、特別なものを用意しなくても、日常生活の中で取り入れられることを大切にしています。 また、私自身も、日々の体調と向き合う中で、食事や暮らしを見直すことの大切さを感じてきました。 だからこそ、知識を一方的にお伝えするのではなく、お一人おひとりのお話に耳を傾け、一緒に考えていけたらと思っています。 以前、学校教育に携わる中で、一人ひとりの個性や状況に合わせて、丁寧に関わることを大切にしてきました。 その経験も活かしながら、相談者様のお悩みにじっくり耳を傾け 安心してお話いただけるようなやり取りを心かけています。 「こんな小さな悩みでも相談していいのかな？」 そんな方も、どうぞ気軽にお話しください。 文章でのやり取りだからこそ、ご自身のペースで、ゆっくりお悩みをお聞かせいただければ嬉しいです。 ※医師による診断や治療、医薬品の処方を行うサービスではありません。症状によっては医療機関へのご相談をおすすめする場合があります。