睡眠の専門家です。あなたの睡眠を変えて見せます！！
はじめまして。
現在、製薬会社に勤務しながら、健康カウンセラーとして睡眠改善を軸とした生活習慣のサポートを行っています。
医療業界での経験を通して、「病気になってからでは遅い」と感じる場面を数多く見てきました。特に、慢性的な不眠やストレス、生活習慣の乱れが、心身の不調を引き起こす大きな要因であることを実感しています。
私自身、以前は寝不足でやる気が出ず、体調や気分が安定しない日々を送っていました。肌荒れや自律神経の乱れにも悩まされ、自分自身が不調の連鎖を経験したことで、睡眠と生活習慣の大切さに気づかされました。
「薬に頼る前にできることはないか？」という想いで、睡眠・運動・食事といった日々の当たり前にこそ、改善のヒントがあると確信。
これらの習慣が整うことで、心身が本来持つ健康を取り戻すお手伝いをしています。
私のアプローチは、「特別な治療」ではなく、普段の生活を少しずつ整えること。これが健康への第一歩だと考えています。睡眠、食事、運動を通じて、日常の変化を実感していただけるようサポートしています。
現在は、製薬会社での勤務と並行し、個別の睡眠相談や勉強会を通じて、ひとりひとりの生活に寄り添ったサポートを行っています。どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
私のサポートはこんな方におすすめです
・疲れが取れにくく、朝がつらい方
・睡眠の質を改善したい方
・日中に眠気や集中力の低下を感じている方
・生活習慣を整えたいけど、何から始めれば良いかわからない方
・病院に行くほどではないけど、不調が続いている方
・健康診断の結果が気になっている方
・ぽっこりお腹や運動不足が気になる方
少しずつ生活を見直すことで、心と身体に変化を感じていただけるようなサポートを目指しています。
ご自身のペースで、無理なく改善を進めたい方は、ぜひご相談ください。
もし、他にも要望があれば教えてください。
