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肩こりさんの味方のヨガインストラクターです

はじめまして　ヨガインストラクターのeikoです 初めてのかたにも、無理なく楽しんで続けられるよう丁寧にお伝えすることを心がけています。 肩こりを解消したい、自律神経を整えたいなど、皆様のお悩みやご希望に沿ったレッスンを 行っていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 会社員歴36年.ヨガ歴18年.ヨガインストラクター歴６年です 会社員時代は、システムエンジニアの仕事を長らく続けてきました 職業病ともいうべき　「肩こり、腰痛、目の疲れ、ストレス」を 改善してくれたヨガとセルフケアをお伝えします 身体が硬くても大丈夫です。 私自身も肩甲骨周りがカチコチな状態から始めました 是非、肩こり改善、安眠のためのヨガをお試し下さい レッスンの流れ 当日の体調をお伺いした後、呼吸調整、心地よくお身体を動かした後、おやすみのポーズで終わる １時間のオンラインヨガレッスンです。 レッスン終了後には心地よいと体と心を実感して頂けるよう進めてまいりたいと思います。 宿題またはお土産としてピンポイントのセルフケア方法をお伝えすることもございます 購入にあたってのお願い 肩こりを解消したい、リフレッシュしたい、自律神経を整えたいなど、ご希望をお伝えくだされば合わせて レッスンを作成いたします。どうぞ、小さなお悩みでもお伝え下さい。 ヨガレッスンは、医療行為ではございません。お膝が痛い、腰痛等の症状を既にお持ちの場合には、 医療機関を受診のうえ許可を頂いたうえご参加頂きますようお願いいたします。 レッスンの際は、動きやすい服装、ヨガマットと水分のご準備をお願いいたします。 タオル・ブランケットなどもお近くにご用意お願いいたします。 また、カメラオンでのご参加をお願いいたします。