ケンタ1981

運動が苦手でも大丈夫。40代からの体力づくりを、あなたのペースでサポートします。

はじめまして！ 40代からの健康・運動サポートを行っている「ケンタ1981」です。　 「プレーンプラス」という店舗を運営し、日々お客様の健康づくりや体力づくりをサポートしています。 「最近、体力が落ちてきた気がする」 「運動を始めたいけど、何からすればいいかわからない」 「ダイエットをしても、なかなか続かない」 「健康のために何か始めたい」 そんなお悩みはありませんか？ 健康や運動についての悩みは、人それぞれ違います。 年齢や生活環境、体力、運動経験によっても、適した方法は変わってきます。 だからこそ、私は一人ひとりのお話を丁寧に聞き、その方に合った無理のない方法を一緒に考えることを大切にしています。 【こんな方におすすめです】 ・40代、50代、60代から運動を始めたい方 ・運動が苦手、長続きしない方 ・体力や筋力の衰えが気になる方 ・健康的に体重管理をしたい方 ・肩や腰、膝に不安があり、運動を始める前に相談したい方 ・自宅でできる運動を知りたい方 ・健康や生活習慣について気軽に話したい方 【私が大切にしていること】 「頑張りすぎず、続けられること」です。 運動は、いきなり難しいことに挑戦する必要はありません。 今の自分にできることから少しずつ始め、日常生活の中に取り入れていくことが大切だと考えています。 「こんなこと聞いてもいいのかな？」 そんな小さな疑問でも大歓迎です。 お話をじっくり伺いながら、運動や健康づくりの第一歩を一緒に見つけていきましょう。 ※医療的な診断や治療は行っておりません。症状や持病に関するご相談は、必要に応じて医療機関への相談をご案内します。 あなたがこれからも元気に、自分らしく毎日を過ごせるように。 お気軽にご相談ください！