こばめ／めぐみ【思考整理・内観ワーク】

頭の中を一緒にほどいて、本当の気持ちに気づくお手伝いをしています。

こんにちは。思考整理・内観ワークをしている、こばめ（めぐみ）です。 ・何だかモヤモヤする ・自分がどうしたいのか分からない ・頭では分かっているのに、気持ちがついてこない ・人のことは考えられるのに、自分の本音が分からない そんなとき、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。 私は、あなたの中にすでにある気持ちを一緒に整理し、「本当はどう思っているのか」に気づいていく時間をつくっています。 これまでにも思考整理・内観ワークのセッションを行い、実際に受けてくださった方から、さまざまなご感想をいただいてきました。 話しているうちに気持ちが整理され ・自分が本当に思っていたことに気づいた ・ずっと引っかかっていた理由が分かった ・自分を責めなくなった ・これからどうしたいのかが見えてきた など、ご本人の中に何らかの気づきや変化が生まれています。 現在も思考整理のセッションを続けながら、Instagramではこれまで受けてくださった方からいただいたご感想も紹介しています。 また、stand.fmではコラボライブなどを通して、「自分の本音に還ること」や「自分の気持ちを大切にすること」についてお話ししています。 私が大切にしているのは、誰かの正解を押しつけることではありません。 「こうした方がいいですよ」と答えを決めるのではなく、質問や対話を通して、あなた自身の中にある答えを一緒に探していきます。 人の期待に応えようとしてしまう方。 自分より周りを優先してしまう方。 「こんなことで悩むなんて」と自分を責めてしまう方。 考えすぎて、何が本当の気持ちなのか分からなくなっている方。 そんな方にこそ、一度ゆっくり自分の心と向き合う時間を持ってほしいと思っています。 「変わらなきゃ」と頑張るのではなく、 まずは「私は本当はどう感じている？」と気づくこと。 そこから、少しずつ見える景色が変わっていくことがあります。 あなたの中にある言葉になっていない気持ちを、一緒に丁寧にほどいていきましょう。 「ちょっと話してみたい」 そのくらいの気持ちでも大丈夫です。 あなたのペースで、お話しください。