看護師・看護学生専門カウンセラー　史桂

あなたの悩みに寄り添いレジリエンスを育む看護師・看護学生専門カウンセラー　

　数あるカウンセラーの中からご閲覧いただきありがとうございます。 私は現役病棟看護師であり、看護師・看護学生向けカウンセリング・コーチングをしております史桂と申します。 　看護師として働く皆様が抱えるストレスや悩み、心の疲れに寄り添い、「レジリエンス（心の回復力）」をはぐくむサポートを行っています。看護師という職業は日々多くの責任とプレッシャーに直面します。患者様のケア、緊急時の対応、長時間勤務、そして職場内での人間関係など多岐にわたる課題に取り組む中で、心身の健康を保つことは容易ではありません。こうした中で看護師が心の健康を維持し、高いパフォーマンスを発揮するのはとても大変なことです。 カウンセリングでは看護師の皆様が心の健康を保ちながら「自分らしく生きること」を応援させていただきます。 このような悩みを抱えていませんか？ ☁職場の人間関係がつらい ☁看護師が向いているのか分からない ☁すぐにクヨクヨしてしまう ☁心がつらいモヤモヤする ☁考えすぎてしまう ☁もっと頑張れるはず… ☁今いる場所が苦しい ☁もっと生きやすい自分になりたい ☁うまく自分を表現し伝えることができない ☁話を聞いてもらいたいけど怖い、気楽に話がしたい ☁自分にいつも×をつけてしまう ☁自分を変えたい あなたはもう十分頑張っています。一度立ち止まって深呼吸…安心して心をゆるめてみましょう。 　私の提供するカウンセリングでは、「認知行動療法（CBT）」の手法を取り入れたカウンセリングを行います。 CBTとは人の感情や行動は考え方（認知・思考）の影響を受けることからクライアントの心の奥底にある認知（スキーマ）を気づかせ、バランスのよい考え方を作れるようにすることで心の健康を向上させる効果があるとされています。具体的にはストレスや不安の原因となる思考を特定し、それをどう変えていくかを一緒に考え実践していきます。心と身体は密接な関係にあります。心身のメカニズムを科学的な根拠踏まえて理解し自身をよく観察することでよりあなたらしく楽に過ごすことができます。 　また、レジリエンスをはぐくむことも重要なテーマとして取り組んでいます。レジリエンスとは、困難な状況に直面しても柔軟に対応し回復する力のことです。看護師の仕事は時に過酷で予測不可能な状況に直面することが多いですが、レジリエンスを高めることでストレスに強くなり、心身の健康を維持しやすくなります。 強さとは硬く守ることではなくどんな自分も許ししなやかな心でいること。 柔らかく、しなやかに、生き生きと。本来の自分を思い出し、自己実現をしていきましょう。 　現役だからこそ共感できる悩みがたくさんあります。ぜひお気軽にお問い合わせください。