ともさん　津軽キッズ

半年間で－１８キロ、１年間で－２２キロ(現在は－２６キロまで持続)。二度の大幅ダイエット成功者

◎９５キロ→７８キロ　　　←頑張るダイエット ◎９２キロ→６５キロ(現在進行形)←頑張らないダイエット 二度の大幅ダイエット成功者。 ２０種類以上のダイエット方法を実践 ほんとどのやり方は【頑張るダイエット】 頑張ると成果が出る 　　↓ 成果が出なくなると続かない 　　↓ 辞める 　　↓ 元に戻る(リバウンド) 自分も一回目はそうでした。 頑張るダイエットしてたので。 【頑張らないダイエット】 名前の通り頑張らないで痩せる方法です 大まかに話すと ◎栄養(エネルギー)あるモノを食べる(自分に合った) ◎意識を変える 自分がやった方法はこれだけです 今でも 意識を変えて 自分に合った栄養(エネルギー)ある食べ物を食べてるだけです 自分の場合、玄米が合う食べ物だったみたいで 味にも満足出来て 食べる量も 今も毎日お米２合食べてます(茶碗4杯分) お米バクバク食べても太らない むしろ痩せていく それは、自分にとって玄米が合う食べ物だからです ◎意識を変える ひとつのやりからは 【高級スーパー(自然食品)に行く】 これだけ聞くとお金がかかるイメージですが、そんなことありません 自分自身、このやりかたを実践した結果、以前と食費が変わりませんでした。 満足感は何倍も増えました。 満足感があるから食べる量も減り 体重もどんどん減っていきました。 普通のスーパーと高級スーパーには、違いがあるからです 興味あるかたは、相談お待ちしております。 これをやったら絶対成功するってことはありません 個人個人、体質が違うからです。 でも、あなたに合った食べ物は、絶対にあります。 頑張らないダイエットは、現在も継続中です。 頑張らないからこそ、維持できます。 我慢がないからです。 　 自分で体験した、成功例、失敗例を 役に立てたら嬉しいです。 頑張らないダイエットは、話し聞くだけでも、価値があります。 頑張らないダイエット教えます。