kiki｜162cm42kg食べ痩せママ

3食しっかり正しく食べて、"食事は楽しい"を全力でサポートさせてください／

こんにちは☀ 美容食インストラクターのkikiです❤︎ みなさまは毎日の食事、楽しめていますか？ 私は出産後、育児ノイローゼから摂食障害を患い、大好きだった食事を楽しめない生活に苦しみました。 自分で言うのもなんですが、少々頑張りすぎるところがあり、ストイックさや真面目さはピカイチ。 病院やカウンセリングをたくさん受けてきましたが、「うわべだけの会話で何がわかるの？」 と常に半信半疑な自分がいて、なかなか心の病気は改善にはつながらず、結果的に離婚しシングルマザーに。 このままではいけないと感じ、私がいきついたのは「正しい知識」を得ることでした。 様々な書籍や、摂食障害を克服された方の講演、自分でも"美容食インストラクター"という資格を取得し、 とにかく勉強することで正しい知識を習得しました。 情報をインプットする上で共通していたことは、「食べることは悪ではない」。 気付けば世間的にも、食べることが「罪悪感」というイメージが定着したように思いますが、 食べることは生きること。 楽しさをくれる。 笑顔をくれる。 そんな簡単なことを長い間、忘れていたようです。 正しい食習慣をルーティーン化すれば、 「チートデー」なんて言葉はいらない。 毎日の食事が楽しいから、今の私からすれば毎日がチートデーのようなものです♫ 外食も大好きだし、自分の作るおうちごはんも大好きです。 1日3食、栄養知識を活かし楽しむことで、風邪も長らくひかない健康体を手に入れました！ 今、なんらかの理由で「食事」に苦しむ方へ。 一緒に食事を楽しめるよう、私にサポートさせてください✐☡ 頑張り屋さんのあなたに、正しい知識と楽しい食事時間を提供します❤︎ 最後までお読みいただき、ありがとうございました⚘ Thank you.✿.*･ﾟ Instagram（@diet_o0.kiki）