生きやすく生きる

初めまして！ご覧頂きましてありがとうございます。 突然ですが、質問です。ダイエットや禁煙を成功させるためには、意志の強さが大切だと誤解していませんか？ 実は意思の強さに頼るより意識の使い方を理解し活用する方が簡単で実は何倍も効果的です。 私自身、30代になって痩せにくくなったと感じていて 30代後半には人生最大体重になりました。 一念発起していろんなダイエットに挑戦しましたが、ことごとく結果が出なかったり、短期的には痩せられても、その後にリバウンドしてしまったり。 そこで潜在意識の書き換えについて学びました。 そもそも意識には潜在意識と顕在意識があり、95%以上が潜在意識と言われています。 つまり5%に強くアプローチするより95%に優しくふんわりアプローチするととんでもない結果が出ます。 私自身、1日2.3箱吸うほどヘビースモーカーでしたが、禁煙達成。今現在5年経ちました...