ー まきこの部屋 ー　

人生は、自分攻略ゲーム！！

私自身が鬱で長いこと暗闇の中にいました。 自己肯定感の低さから卑屈になりいつも自信が無く、何に対しても行動を起こすことができませんでした。何もできない自分にうんざりしてさらにまた自分を責めるという負のスパイラル。「どうせ自分はこの程度の人間」と諦め希死念慮に苛まれながら流されるように生きる日々は、出口のない迷路を彷徨っているようでした。 最悪の精神状態だったある日、職場で一人で残業をしていた時に、頭を机に何度も打ちつけたことがありました。その時、まるでスイッチが入ったかのようにどん底に落ちた感覚があり、そして次の瞬間に「このままじゃダメだ！！」と思いました。それは「気づき」のような瞬間でした。 そして私はそのとき勤めていた会社を辞めて、自分と向き合うことを始めました。 コツコツと取り組み自分自身を知っていく中で、人の心の働き方は実はみな同じだということを知りました。 それは例えば ⚫︎「やりたいことが見つからない」「億劫」「退屈」などという気持ちは、気付きにくい「恐れ」というブロック。 ⚫︎孤独とは本音と言動の乖離が引き起こすもの。 ⚫︎繰り返し起こる不快な状況は、過去の経験で感じた不快な感情の反芻によるもの。 ⚫︎承認欲求とは、自分自身を認められないその心の穴を外側に埋めてもらおうとするもの。 など挙げればキリがありませんが、こういったことのほとんどは「自分が本当はどうしたいか、どんなだったら良いか」ということを自分自身が分かっていないことが原因になっています。 自分の望みを明確にしてそれを決して自分で否定せずにその望みに意識を向け続けてていれば、孤独も退屈も感じなくなります。外側のものに振り回されることもなくなります。 とにかく「自分を知ること」が鍵です。 自分の得たこうした知識を少しでも多くの方の役に立てたく、カウンセラーを始めました。 人は誰でも、自身の力で幸せになれます。 今現在お悩みの方は今はその力が少し弱くなってしまっているだけです。 まず自分が何を望んでいるかを知ることが大事です。 私との会話をとおしてご自身を深く理解し、本当の望みを知ることで前向きになりご自身の力を取り戻せるようお手伝いをいたします！