たくや＠理想の身体作りを作る専門家

1日5分の運動で、理想の身体を作る

こんな悩みないですか？ 「ダイエットしたいのに続かない...」 「肩こりや腰痛治すためにストレッチしないといけないのはわかってるけど...」 「好きな服を着たいのにお腹がぽっこりしていて着れない...」 この悩みを解決するために ・YouTubeやSNSをみて、ストレッチや筋トレなどを行っていたけど、 　自分にあっているかわからない ・色々なのを試してみたけど、結局どれがいいのかがわからない ・やったけど、3日も続かなかった これらは理学療法士として現場で働いている時やピラティスインストラクターとしてオンラインレッスンを行っている時などに聞くことが多い内容です。 みんな身体の悩みをどうにかしたいと思っていると思います。 でもそれをどうしたら解決に繋がるかが明確になっていないことが多い。 解決するためには、 ①専門知識を持った人に相談する ②一人ではなく、サポートをしてもらう ③何か不安なことがあれば、その都度相談できる環境がある これらが必要です。 私のミッションは、 【５分の運動習慣を定着させ、理想の身体を作る】です。 たった５分？ って思う人は多いと思います。 でもたった５分でできる体操を毎日続けることが出来ていますか？ 運動習慣をつけるだけで、 ・肩こりや腰痛などの身体の不調が改善 ・睡眠不足に悩まされなくなる ・筋力が改善してくることで、ダイエットができる ・姿勢が綺麗になる→好きな服が着れるようになる これらを5分の運動習慣で得られるとしたらどうですか？ たった5分ですが、その5分を続けることが出来ないでダイエットや運動をあきらめてきた人は多いはずです。 でも一度成果が出始めると継続することができます。 5分で理想の身体を手に入れることができると人生が変わってきます。 やらないといけないと思って いつも見て見ぬふりをしてきた方 私と一緒に今回こそ達成させましょう！！ 【実績】 ・理学療法士として、１万人以上の人を施術 ・ピラティスインストラクターとして、オンラインで指導 ・産後ママのダイエットサポートを指導