一人泣きは克服出来る＊ひびき＊

一人きりで泣いていませんか？克服出来ます！私も出来ました‼︎一緒に楽しい時間を増やしていきましょう☆

ご覧頂きありがとうございます。ひびきです。 お悩み等を傾聴しています。 傾聴は口出し・反論・評価等をせずお話しを聞く技術です。 必要の無いアドバイスはせず意向に沿ってお話しします。 問題が小さく感じてきたとか。何だかスッキリ出来た。 と皆さまの拠り所となれる存在でいたいと思います。 ①ひびきってどんな人⁈ 小学生の頃から急な悲しみを感じては一人泣きする子。 離婚も経験。現在既婚の働くママ。 Dラボ会員3年。お陰であらゆるメンタルケアを継続し続け 一人泣き克服。-8kg減量。人間関係も改善出来ました。 ◎メンタル改善に役立て事◎ ・自己省察(自分への知識はたったの10%。知る事で生きやすくなりました) ・ストレス対策(ギャンブル，やけ酒，爆食などは一時的な楽しさ。幸福度に効果のある方法を取り入れて1人泣き・仕事をサボる・家庭不和・ダイエット等あらゆる事が改善しました) ◎体型改善に役立てた事◎ ・食事(様々な方法が出回っていますが科学的根拠に基づく方法で挑戦したら人生で1番納得のいく減量が出来ました) ・運動(どうせなら効率良く痩せたいし、若返りも叶えたい。そんなわがままな私に合う、キレイの近道を見つける事が出来ました) ☆私の強みTOP3☆ １，価値観 配慮：他人を心使って世話をすること 献身：誰かに奉仕する 寛容：自分と違う存在を尊重して受け入れる このような価値観を持っています。 (参照：ニューメキシコ大学研究価値観リスト) ２，オープナースコア 他人の話しを充分に聞いて、相手に共感を表し良い関係を作れるオープナースコアが高い。 オープナースコア：相手の心を開き気持ちを引き出すチカラを数値化したもの(南カリフォルニア大学研究) ３，性格特性 一番の強みは親切心：他人に寛大であること (VIA強みテスト) ②話す事でどんな事が期待出来るの⁈ 頭や心の中のモヤモヤがスッキリする。 問題が小さく思えてくる。行動出来るようになってくる。 肩の荷が降りる感覚が得られます。 ひびきは主に傾聴を心掛け、口出し・反論・評価が 苦手な方にも好評です。 ③信用して話して平気かな⁈ 一切口外致しません。 YouTubeの発信でも顔や声を隠す程、ひっそりと暮らしたいタイプで秘密は守るべきルールと私も思っています。 日々、誠実性を高める為に散歩・筋トレ・ヨガ・瞑想・読書は 毎日のルーティンにしてメンタルの安定も心掛けています。 ぜひお気軽にお電話ください。 追伸：3つの要らない。 ①数分でも良いのかな？何から話せば良いのかな。 と不安は要りません。お好きな時間を選んでください。 ②こんな事話して良いのかな？驚かれないかな。 と遠慮は要りません。思いを発散してください。 ③毎日掛けても良いのかな？何度も良いのかな。 ご心配は要りません。いつだって寄り添わせてください。 ☆心よりお待ちしてます☆