大学生までおデブさんで90Kgありました。^_^ 社会人になり、コンプレックスがあり30歳から毎日少しずつお家の周りを走りはじめました。そしたら2-3年ほぼ毎日していたら痩せていました。それからほぼ毎日ランニングか筋トレをしていたら食べるものが変わっていき、内臓が変わっていきました。私の経験が少しでもだれかのお役に立てればと思い登録しました。よろしくお願い致します。