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はじめまして、 私は身長180cm・体重90kg・体脂肪率26%の状態からダイエットを開始し、 体重71.5kg・体脂肪率14%まで減量に成功しました。 その後も大きなリバウンドはなく、現在も安定して体型をキープしています。 現在は、リバウンドしない体を作るために、生活習慣の改善を中心とした取り組みを、 健康オタク!?のように、楽しみながら継続しています。