1人で悩まずお気軽にご相談ください。全力サポートします!!
はじめまして、
私は身長180cm・体重90kg・体脂肪率26%の状態からダイエットを開始し、
体重71.5kg・体脂肪率14%まで減量に成功しました。
その後も大きなリバウンドはなく、現在も安定して体型をキープしています。
現在は、リバウンドしない体を作るために、生活習慣の改善を中心とした取り組みを、
健康オタク!?のように、楽しみながら継続しています。
ダイエット中は、
・食事制限
・運動
・様々なダイエット法
など、ありとあらゆる方法を実践してきました。
その中で、思うように痩せない時期や長い停滞期も経験しています。
だからこそ、
「なぜ痩せないのか」
「なぜリバウンドするのか」
その原因や本質を、自身の経験として理解し、
学んだ知識にて理論化しています。
現在のダイエット情報は非常に多く、何が正しいのか分からなくなりやすい状況です。
しかし実際には、
シンプルで基本的なことを正しく継続すること
これがダイエット成功の本質だと考えています。
私の相談では、
・現在の状況の整理
・痩せない原因の分析
・無理なく続けられる改善方法の提案
などを通して、
あなたに合ったダイエット方法を一緒に見つけていきます。
『健康こそが人の幸せの基本』
この考えを大切にしながら、無理なく続けられるダイエットをサポートします。
1人で悩まず、お気軽にご相談ください
