ヘルスコーチ　えぬ

初めまして、えぬと申します。 ヘルスコーチをしています。 ヘルスコーチってなに？という方が大半ではないでしょうか？ ヘルスコーチは一般的に健康にいい食事、運動などをおつたえするのではなく、その方にあった食事や睡眠、運動、ストレス軽減法などをカスタマイズする健康アドバイザーです。 いうなれば、◯ザップさんのようなパーソナルトレーナーの健康版ですね。 外見的なボディメイクと内面的なボディメイク、そしてメンタルトレーニングを行います。 予防医学をベースに再生医療、リバースエイジングを組み合わせたアドバイスもしております。 生き物は全て体に取り入れたもの（食べ物）で細胞が構成されています。 また睡眠をとることで身体を修復したり、運動で身体の機能を高めたり、ストレスを常に軽減することでホルモンのバランスを保ったりしています。 もちろん遺伝子の問題もあり、個人差はありますが、その4つのことをしっかりやっていれば、健康を保持、老化を遅らせる、病気になりにくい、つまり免疫力を高められます。 たくさんのサプリ、健康法がありますが、 わたしは特にご自身の免疫力を上げることに着目して活動しております。 一緒にチャレンジし、あなたの可能性を最大限に引き出すためのお手伝いをします。