・パーソナルレッスン 3,000円〜

ストレッチ・ヨガ・ピラティスを中心に、無理のない範囲で身体を整えます。 柔軟性アップ・姿勢改善・筋肉量アップまで、目的に合わせたオーダーメイドの指導が可能です。

・トータルダイエットサポート 6,000円〜

薬膳理論に基づく体質チェックを行い、食事・運動・生活習慣をトータルで整え、健康的に痩せる仕組みをゼロからお伝えします。 あなたの体質に合った食材選びと栄養バランス、ストレッチを組み合わせ、あなたに合わせたオーダーメイドのアドバイスで継続可能なダイエットをサポートします。

・食事アドバイス【健康】 3,000円〜

薬膳の知識を活かし、一人ひとりの体質や季節に合わせたお食事をご提案。 体の内側から整えることで、日々の疲れや不調を軽減し、健康でイキイキとした毎日を目指します。

・食事アドバイス【ダイエット】 3,000円〜

薬膳の考え方を取り入れた「我慢しない食事法」で健康的に理想の体型へ。 お食事写真を拝見し、カロリー計算・栄養バランスを調整し、目標体重達成まで伴走します。 外食やコンビニが多い方も無理なく続けられる方法をご提案。 続けられる方法だからこそ、リバウンド知らずの美ボディが手に入ります。

・食事アドバイス【腸活】 3,000円〜

腸は“第2の脳”。薬膳と腸活を融合させ、腸内環境を整えることで心身のバランスをサポート。 管理栄養士が、体質や生活習慣に合わせた腸に優しい食材選びと食事法をマンツーマンでサポートします。 痩せる脳と整った腸内環境で、内側からスッキリ美人へ。