自己紹介: こんにちは！タマオカトモキです。Jati-ati資格と健康運動実践指導者の資格を持ち、パーソナルトレーナーとしての経験は5年になります。私は体の使い方やリバウンドのないダイエット、ご飯を抜かないダイエットに特化した指導を提供しています。 指導内容: ・パーソナライズされたトレーニングプログラム: あなたの目標や体の状態に合わせて、効果的なトレーニングプログラムを組み立てます。体力向上、筋力増強、脂肪燃焼など、あなたのニーズに合わせたトレーニングを提供します。 ・リバウンドのないダイエットアドバイス: 長期的な結果を得るために、リバウンドの心配がないダイエット方法をお伝えします。バランスの取れた食事、栄養バランス、食べ物の選び方など、正しい食習慣の指導を行います。 ・ご飯を抜かないダイエット: 健康的な体重減少を促すために、食事制限やご飯を抜くことはありま...