てつや＠ダイエット・朝活習慣化プランナー

30日でダイエット/朝活/運動/勉強などあなたのやりたいことを習慣化サポートします

例えば 「またダイエットに挫折してしまった。 何度やっても成功できない自分はダメだ」 「朝活で副業したいのに、今日も早起きできなかった」 と、自分を責めていないですか？ あなたがダイエットや早起きを失敗したのは、 習慣化の技術を知らなかったからです。 習慣にするのは、コツがあります。 そのコツは誰でもできるような簡単なものです。 もう「早起きができない」 「ダイエットが続かない」と自分を責めるのは、 終わりにしましょう。 こんにちは。てつやです。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私は元々 ✅出勤30分前まで寝て、朝食も食べずに毎朝仕事へ ✅副業で始めたブログを6ヶ月で挫折 ✅ブログを深夜まで頑張ったせいで不眠症 ✅ダイエットで始めたジョギングは１週間で挫折 ✅ハードルを下げて始めたウォーキングは２週間で挫折 ✅自分を変えたいけれど何をやっても続かず、 何もする気にもならない自分が大嫌い このように、自分を成長させることができなくて 悩んでいました。 しかし、習慣化の技術を知った今は、 ⭕４時起き朝活を３週間で習慣化に成功 ⭕朝活でコンテンツ販売に取り組み０→１突破 ⭕朝活ができたことで、自己肯定感が向上 ⭕ウォーキングに再挑戦して、 3週間で習慣化成功。 ⭕ウォーキングが習慣になったため、 82kgあった体重が3ヶ月で70㎏に ⭕睡眠を7時間とるようになって不眠症克服 ⭕21時に寝るようになって、 夜更かししなくなった ⭕生活リズムが整って、 毎日やる気に満ちた毎日に変わった ⭕自己肯定感が上がって、 ポジティブ思考に変わった ⭕やりたいことが多すぎて困っている などたくさんのメリットを体験しました。 【ダイエットや副業など自分のしたいことを習慣化】すると、 ・顔を洗ったり、歯磨きをするのと同じレベルで、 思考停止で自動的に取り組むことができる ・体が自動的に動いてくれるので、 意思力やモチベーションが必要なくなる。 ・毎日達成感を感じることができるので、 「私は最強！」という気持ちになる。 ・ストレスに強くなり心が折れにくい強いメンタルになる 習慣化の技術は、 ✅1日1分で、できることから始める ✅楽しいと思えることから、やってみる ✅スモールステップで始めていくのでストレスがない ✅慣れてきたら、時間を増やしていく と、こんなに簡単です。 だから、飽き性でズボラな私でも、2年以上続けられています。 職場の同僚や周囲の人達にも、 ダイエットや資格試験など、 自分のやりたいことを続けたいけれど継続できない、 挫折してしまうという悩みを持つ人が多く、 そういった自分を変えたいという向上心のある方達に、 少しでも力になりたいと思い、 ココナラでのサービスを開始しました。 【習慣化で理想の未来づくり】を一緒に始めてましょう。 DMでもお気軽にお声掛けください。