はじめまして、ダイエットサポーターのまきです。 看護師として、15年以上勤務し食事、生活習慣の相談に向き合ってきました。 30代後半〜50代の女性を中心に 「頑張らないけど、ちゃんと整う」 食事と暮らしのアドバイスをしています。 私自身、出産・育児・仕事のバタバタの中で体型が崩れ、疲れやすくなった経験があります。 でも、無理な食事制限やハードな運動では続きませんでした。 だからこそ今は、「自分の暮らしに合った整え方」が大切だと実感しています。