平日:21時‐24時
健康・体力パーソナルサポーターのよういちろうです。 50代後半の男です。 50歳を過ぎると健康や体力面に不安を感じることが多くなりますよね。 僕もそうでした、2020年の6月頃までは。 その頃の僕は、173cm 95kgという立派な肥満でした。服のサイズはすべてXL以上、ものによっては更に大きなサイズの服もありました。 今思えば、そうなるよな、しょうがないよな、と思うような生活パターンでした。 たとえば、食事関係で言うと炭酸飲料が大好きで、何か食べるときは常にそれを飲んでいましたから。(見た目黒っぽい赤がイメージカラーの炭酸飲料です)ハンバーガーを食べるときはもちろん、カップラーメンを食べるときでもそうでした。
筋トレ(自重トレ) 経験年数:3年
住まい・美容・生活・趣味
・筋トレの中でも特に初心者向け自重トレ 4,000円〜
筋トレ未経験者でも継続できる筋トレを提供できます。50代からの健康・体力をトータルサポートします。それぞれに合った進め方でサポートさせていただきます。
生活習慣病予防プランナー 取得年 : 2023年
bestri 個人事業主 2021年1月 〜 現在
50歳からの筋トレ モテる男の筋トレ術 2022年9月