はる＠こころ整えます

・恋愛全般（片思い・失恋・復縁・不倫）相談

★心理カウンセラー資格有★ 恋に切ない気持ちはつきものですよね。私は辛い失恋を経験し、眠れないほど苦しみました（涙）あなたの苦しみが私にはよくわかります！その胸の気持ちを私がお聞きします！私に話すことで安心し落着きを取り戻せますよ＾＾私は幼なじみの女性の友達から「はるって女の子でしょ！(笑)」と言われるくらい女心がわかります。しかし男性なので男心もわかります。こんな私にお気軽にご相談ください。

・会社や職場人間関係、仕事の不安をサポート

【朝起きるのがつらい！】【会社に行きたくない！】【職場・先輩・上司が変で嫌だ！】【働くのが辛い（涙）】等々。私も何度も同じことで悩みました！行けなくなったこともあります！ですからそのお気持ちが、とてもよくわかります。私は職場で社員のメンター（相談役）を長年任され、社員のケアや仕事のサポート、人間関係の調整を行ってきました。いま不調を感じるのなら、我慢しないで私にご相談ください。

・不安や悩み、心配事の解決策を助言します。

些細なきっかけで頭から離れない不安や悩み、 心配事など、そんな気持ちは誰かに話すことでスッキリします。でも友達等には【話しづらい・言いづらい】ということもありますよね。私も友達に相談することができないタイプです。そんな時は私にお話しください。私自身が電話相談で、色々な問題をこれまで解決してきました。だからあなたの気持ちがとてもよくわかるのです。私がたくさんいただいた助言を、次はあなたに贈ります。

・愚痴、不満、ちょっと誰かに聞いてほしい話

愚痴、不満、誰かに聞いてほしい話をお聞きします。5分でも１０分でも聞いてもらえると気持ちがスッキリするものです。私自身も話してスッキリするタイプですので、とてもよくわかります。友達には絶対相談できないし言えないことも私なら聴く事ができます。自分でも理解できない感情がわく場合があります。「私、なんでこんな気持ちなんだろう？」と自分の感情に驚くこともあります。どうぞ私に吐き出して下さい。

・抑えきれない怒り等すべて私が受けとめます

抑えきれない怒りやストレスはすべてご自身の心をむしばみます。 心身に悪影響です。 ニュースを見ていると器物破損や傷害・暴行罪で逮捕される人の理由の多くは「ストレスがたまっていた」とのこと。 私の知人も、若くに出世しエリートコースだと思われておりましたが、ストレスで薬物に手を出し逮捕され、仕事も家庭も失いました。今苦しんでいるかた、まずは私に相談してみませんか。 職を失い家族を失ってからでは遅いです

・仕事内容や職場の人間関係、仕事全般の悩み

「喜んで入社した企業だったが全く興味のない仕事内容だった。」「頑張って結果を出しても評価されない。」「社風や人間関係が合わない。」などなど、仕事って予想外な現実が待っているものです。私の経験談ですが、全く仕事ができず、ひたすら残業稼ぎする役職者がおりました。のちに判明したのが、役員のコネで入社し、コネで出世した人だと。『世の中こんなものか』と失望した経験があります。組織って裏に何かがあるものです。

・若者（Z世代）へ寄り添いサポートできます

私は職場で若手職員のメンター（相談役及び仕事のサポート）を長年おこなってきました。若い方にとって大人の社会は、価値観が大きく違う人との出会いや、慣れていない場所での新しい生活など、ストレスだらけだと思います。特に大きなストレスが理想と現実のギャップではないでしょうか。リアルな大人達にメンタルを崩してしまう方をたくさん見てきました。そんな方に寄り添い、気持ちが楽になるアドバイスをさせていただきます。

・心身の不調を感じている方への対応。

失恋や失職、ペットロスは、大きな心の支えを無くし、悲しみ沈み、心身の不調を来たします。上記は優しく感受性が豊かな人に多く見られるようです。私は医師ではないので治療はできませんが、精神科医の講義を何度も聴き、状態により医師の診察を勧められます。また仕事で悩まれている方へ。辛い時は戦略的撤退が大切です。歴史上の武将の多くは時に戦力的撤退をし、後に武将に上り詰めた方たちばかりです。戦略は重要です。

・介護を頑張って悩んでいる人をケアサポート

超高齢化社会である今、老々介護等の大きな介護問題に社会が直面しております。介護を必要とする人を、その家族だけではなく、社会全体で支える必要があるのです。私自身が、お世話になった祖母へ恩返ししたい気持ちで介護をしただけなのに、親族の心無い言葉に苦しんだひとりです。今介護をされているあなた、一人で苦しまないでください。辛くなったら吐き出してください。泣いてもいいのです。私が心の痛みを取り除きます。

・毒親.AC.ヤングケアラ等の全般的な相談

仲の良かった親族が、介護や遺産、経営等でトラブルになるケースが多く見られます。小さな事から互いを罵倒し合うトラブルに発展することもあります。また要介護者が認知症で、自分に関心を向けさせる為に嘘をつき、そこから親族間に深い溝が生じるケースもあります。嘘をつかれた方は本当に悲しくて仕方ありませんよね。実は私もそんな被害を受けた一人です。今あなたが悩まれているのなら、まず私に相談してみてください。

・ママ友の嫌がらせ、近所の変人への対処

子供の成長と共に、必ずついてくるのがママ友ですね。私のプロフにも記載しましたが、わたしは近所のママ友から凄く痛い目にあいました。ママ友からできれば逃げたいし、避けたいのに子供のこともあるのでそれができない。子供のことを考えると、どうしても近所のママさんとの付き合いは必要になりますよね。辛い時、逃げたいとき、非常識なママ友に怒っているときなど、私がお聞きいたします。我慢せず楽になってくださいね

・子育ての悩みを全般サポート

私の子供は成長がゆっくりでとても悩みました。子供の成長も個性です。市区町村の子育てサポートも受け、そこで担当者に「問題ありません。」と言われているのに、近所のママ友には「心無い言葉」を陰で近所に言いふらされました。本当に辛く、限界に達したとき、そのママ友のお宅にお話に行きました。その時、感情的ならず冷静に話せたことにより、良い方向へことが進みました。私にお電話ください。冷静になり対応しましょう。

・自己肯定感が低く自信のない方を勇気づける

自己肯定感が低い人は、自分に対して厳しい傾向があり、自身の失敗や不完全さを許せず、自分自身を責めることがあるようです。他人は身勝手に批判してくるものです。せめて自分くらいは自分に対して、やさしく許してあげてはいかがでしょうか。自分を許せば他人も許せるものです。自分のダメな所の数を数えるよりも、良い所（幸せ）の数を数えてみませんか。大丈夫です。自己肯定感が超低い私でも出来たのですから。できますよ

・いじめを受けている人の味方になり対策考案

いじめられたら我慢しないで対策を考えましょう。いじめはエスカレートします。これは私事ですが、我が子が、幼稚園で年上の先輩に蹴られ背中にクッキリと足跡を付けて帰ってきました。私はいじめた子のお宅へお話しに行きました。しかしその子の父から「証拠をもってこい」言われたので、ICレコーダーで周りの子の証言を集め、これでも理解できませんか？と告げました。そこで納得してもらい、子供へのいじめはなくなりました。

・ハラスメントの被害者の支援ができます。

私がパワハラ・モラハラの被害者です。職場でのハラスメント被害の対応策は慎重に行う必要があります。なぜなら上司に相談すると、その上司が上層部から【管理不足】と見られるため、上司が証拠を握りつぶそうとします。私は弁護士に相談に行き解決しましたが、とても大変な道のりでした。詳しくはここには書けませんが、今被害に遭われている方へアドバイスができます。泣き寝入りせずどうしたらよい助言をいたします。

・夫婦、友達等の人間関係トラブル支援します

夫婦間や友達、知人の価値観の違いを感じたときの対応方法の支援ができます。長年一緒にいても、人間ですから価値観はだんだんと変わりますよね。私も友人との価値観の違いに悩んだ時期がありました。若い時は一緒に笑い合えたのに、 大人になるとズレを感じることがあります。「腹六分の人付き合い」と美輪明宏さんが言われていた通り、 仲良くしたい人ほど、腹六部の付き合い方が大事かもしれません。 ご相談にお乗り致します

・仕事の教え方等の育成方法の全般的な悩み。

現代は指導方法によってはパワハラとすぐみなされてしまいます。また部下に仕事のやる気が無くても、教える側の責任問題になる時代です。どうしたら上手に指導したらよいか。尊敬される上司や先輩になれるのか。私がお伝えします。仕事ができ、尊敬される人には魅力があります。あなたの魅力を私が引き出します。適切なコミュニケーション方法や部下が仕事を達成したときのフィードバック方法等々、私の実践方法をお伝えします。