はじめまして！ 現役パーソナルトレーナーのレイガです。 私はこれまでにダイエット専門ジム、整体院、ボディメイクジムでの指導経験があり、幅広いお客様の目標達成をサポートしてきました。 また、東京スポーツ・レクリエーション専門学校を卒業し、身体の仕組みや運動指導について専門的に学んできました。 ダイエットやボディメイクを成功させるためには、単に食事制限をするだけではなく、 ・食事