きなこ＠管理栄養士

『食習慣を整える』 食習慣から身体と向き合う　自分の身体に耳を傾けるサポートを致します

初めまして、現役管理栄養士の視点から 食習慣サポートを行っているきなこです(*^^*) 好きなものを食べる 美味しいものを食べる 人と楽しく食事をする 食事は人を幸せにしてくれる、かけがえのない時間だと思います。 そして毎日の食事があなたの身体・体調を作っています。 でも、身体のことを考えずに食事を楽しんでいると、太ってしまったり、体調を崩してしまうことも。。。 そうならないためには『食習慣を整える』必要があります。 食習慣が整うと ・何を食べたらいいのかがわかる（そのとき体に必要なものがわかる） ・体重のコントロールができるようになる ・身体に必要な栄養が満たされ、体調が整う 食事はとことん楽しむけど、ちょっと自分の身体のことにも耳を向けてみませんか。 ＼食習慣が整った方々からの嬉しいコメントを少しご紹介します／ ・食生活を大幅に変えずに痩せられた ・自分に合った食事の選び方が分かるようになった ・甘いものが無くても平気になった ・自分の身体のことが良く分かるようになった あなたに合わせた『食習慣を整える』一生モノの知識を 現役管理栄養士のきなこが様々な視点から包括的にサポートさせて頂きます。