心と体の声から「ひとりで頑張ってしまう理由」を一緒に見つけます
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
「人に頼むより自分でやった方が早い」
「これくらいなら自分でできる」
「迷惑をかけたくない」
そんなふうに思って
気づけば何でもひとりでやっていませんか？
本当は少ししんどくても
誰かに「大丈夫？」と聞かれると
「大丈夫」
そう答えてしまう
人に頼ることが苦手で
いつの間にか自分の気持ちまで
後回しになっていることもあるかもしれません
どうして私は
いつもひとりで頑張ってしまうんだろう
どうして人に頼ろうとすると
ためらってしまうんだろう
誰かとゆっくり話しているうちに
今まで気づいていなかった気持ちや
「どうしてひとりで抱え込んでしまうのか」
その理由が、ふっと見えてくることがあります
私はあなたに答えを教えたり
「こうした方がいい」
と導いたりするのではなく
あなたの言葉をひとつひとつ受け取りながら
その奥にある本当の気持ちを
一緒にそっと見つけていきます
そして
心の声だけではなく
体からの声にも耳を傾けていきます
胸がぎゅっとする
肩や体に力が入る
なんとなく苦しくなる
そんな体の反応も
あなたの大切な声のひとつです
すぐに答えを出さなくても大丈夫です
うまく言葉にできなくても大丈夫です
「人に頼るより、自分でやった方が…」
そうやって今まで頑張ってきたあなたが
ここではひとりで頑張らなくてもいい
そんな時間を
一緒に過ごせたらと思っています
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【私との時間について】
私との時間は
たくさんの言葉を急いで交わす時間ではありません
あなたが話してくださる言葉を
ひとつひとつ大切に受け取りながら
ゆっくりと言葉をお返ししていきます
時には一緒に深呼吸をしながら
「今、どんな感じがするかな」
と、心や体の反応にも
そっと意識を向けていきます
言葉がすぐに出てこなくても大丈夫です
言葉と言葉の間にある時間も大切にしながら
あなたのペースでお話しくださいね
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