こころの美容室☆nayo

ひとりで悩まないで(*^^)あなたの心を軽くします！

こんにちは！ 精神科ナースのnayoです☺ 誰かに話しを聞いて欲しい時 自分の話をしてたのに相手の話にすり替えられてしまったり なんかモヤモヤが消えなかった・・・ そんな経験はありませんか？ □誰かと話したい □自分の気持ちを受け止めてほしい □愚痴を聞いて欲しい □心がモヤモヤする □前向きな気持ちになりたい そんな時は看護師のnayoがあなたの心に寄り添います。 ここからは少し私の自己紹介です＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 遡ること10年前。期待と緊張を胸に抱いて夢であった看護師になった！！！ しかし、看護師になってみるとお局の先輩に理不尽に当たられる毎日、、夜勤と日勤で身体はボロボロ、、、 なんとか同期と支え合いながら4年は続けたが、辛すぎて、、、 「ニートになりたい。もう何もしたくない。」と思い仕事を辞めてニートになり、ただ遊ぶ毎日。 その生活にも１か月で飽きて思い切ってセブ島留学へ。 セブ島では英語を学びながら沢山の人との出会いがあり、フィリピン人の性格はポジティブで明るくてとっても陽気。 私とは全然思考が違うことに気づき、私もポジティブに変わりたい。 と思い、心理学を猛勉強。 そこで分かったことは、人には思考の癖があるということ。 ネガティブに考える癖は中々治らないけど、まずはネガティブになっている思考に気づいてあげること。 そして、どういう思考を選択していくかは自分次第であること。 こんなことを学んで、私もネガティブは辞めなくていいけど、どうポジティブに変換していくかが大切なのだと気づきました。 そして心理学を勉強してもう一つ大切だと思ったことは、感情の浄化。 今日はあの上司にイライラして中々頭の中から消えない。 今日の出来事が気になって何も手につかない。 こんな状態の時は誰かに話すことで、心がすっきりすることがあります。 外見をキレイにするように、心も定期的なメンテナンスが必要なんです。 どうやってメンテナンスをするか？ それは人それぞれ。一緒にメンテナンス方法を探していきましょう。 心のメンテナンスの一種であるメンタルトレーニングやカウンセリングが美容室感覚で通えるような世の中にすることが夢です☆彡 少しでもあなたの心が軽くできるようにお手伝いできたら幸いです(^^♪