・体調を「創る」生活習慣改善アドバイス 200,000円〜

食事と運動の両面から健康管理を強化、基礎疾患を持っていても悪化しない体調「創り」をしていくアドバイスをします。 健康状態(基礎疾患等)や運動・食事での現在の生活状況を聞き取りした上で目標を設定、無理のない範囲での運動メニューを週ごとにチャレンジしながら、毎日の食生活を計測、疾患や体調へのおすすめ食材も交え情報提供を行います。 楽しく、安全に、続けられる事を第一に、習慣化を目指します。