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心理学を活用し、感情をほどき、思考を整え、行動に移すことをサポートします

はじめまして。 「感情をほどき、思考を整え、行動へ」をテーマに対話セッションを行っています。 これまでの面談経験の中で強く感じているのは、 多くの悩みは“能力不足”ではなく 「認知の絡まり」から生まれているということ。 心理学（認知療法・アドラー心理学・ポジティブ心理学・アサーティブなど）を土台に、 感情と考えを整理し、明日からの具体的な行動に落とし込みます。 ただ話を聞くだけではなく、 構造化し、見える化し、前に進むための設計をします。 現在は実践と理論を統合しながら 独自メソッドを構築中です（β版）。 ぐるぐるしている思考を、進む力へ。