サトウ【朝トレ・朝ストレッチサポーター】

経験を活かした食事/目的に合わせたストレッチと筋トレ/習慣化の知識でサポートします！

・東京大学卒業後、大手外資系企業に就職 ・コロナ禍仕事が完全在宅となり激太り(+15kg)、心も身体も不調をきたす ・心身の不調に対して、食事(主に腸活)、運動について医学書などを読み漁り猛勉強 ・食事制限はせずに、自分の課題に則したストレッチ、効率性を求めた筋トレ、生活習慣を実践し約1年で10kg減を成功