うまく言葉にできないモヤモヤや辛い気持ちの整理をサポートします。
はじめまして。心理カウンセラーのむぅです。
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
「頭の中でぐるぐる同じ不安がよぎってしまう」
「うまく言葉にできないけど、モヤモヤしている」
そんな状態に心当たりはありませんか？
人は、自分の考えや気持ちが整理されていないと、それだけで疲れてしまうものです。
私は、そうしたモヤモヤを言語化し、気持ちを落ち着かせたり、具体的な取るべき行動策を整理するサポートを専門としています。
大学や専門学校で、心理学やコミュニケーションに関する講義を担当しながら、心理カウンセラーとしても活動しており、これまでに人間関係・将来の悩み・恋愛など、さまざまなご相談に向き合ってきました。
専門的な知識だけでなく
「どうすれば自分の中で納得できるか」
「どうすれば少しでも楽になるか」
という視点を大切にしています。
カウンセリングというと
「〇〇しなさい！と指示されるのでは？」
「自分の悩みをうまく話さないといけないのでは？」
と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、無理に結論を出す必要はありませんし、うまく話せなくてもまったく問題ありません。
・考えがまとまっていなくてもOK
・話があちこちに飛んでもOK
・沈黙があってもOK
あなたのペースに合わせて、一緒に整理していきます。
また、私は"相手を否定せず、安心して話せる場"を大切にしています。
「こんなことを話していいのかな…」と思う内容でも、遠慮なくお話しください。
相談内容は特別なものでなくて大丈夫です。
「なんとなくモヤモヤしている」という状態でも、十分に相談する意味があります。
話すことで少し視界が開けたり、自分の考えに気づけたり、ほんの少し楽になることがあります。
そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです。
まずはお気軽にご相談ください。
