体のためを持った食生活とは？

初めまして！ 鍼灸師をしていますオサダと申します。 僕は5歳から野球を始め、怪我の多い幼少期を送っていました。 高校卒業後に進級の専門学校に通い鍼灸師を取得しましたが、その時にパニック障害を発症。 初めての1人暮らしでしたので慣れない環境でしたので精神的ストレス、そして食生活の乱れから発症しました。 精神疾患を緩和するためにまず最初に始めた事は食習慣の見直しです。