マクロ管理ダイエット専門コーチ　えーさく

マクロ管理ダイエット法で理想の体型をあなたへ

プロフィールの閲覧ありがとうございます！ マクロ管理ダイエット専門コーチの えーさくと申します。 マクロ管理法というダイエット手法を おすすめしており あなたのダイエットのサポートをさせていただきます！ 【マクロ管理法とは？】 食事・体重を管理しながら、 健康的な食事を摂取することを目的としたダイエット方法。 食事を分析し、タンパク質・脂質・炭水化物などの マクロ栄養素を適切なバランスで摂取することを目標としています。 運動や睡眠など生活習慣も改善させ、健康的な体型を目指します。 【マクロ管理ダイエットの特徴】 ・好きな食べ物を我慢しないで痩せる ・外食・お酒・スイーツを諦めない ・何歳からでも始められる ・理想の体型を達成後、食事の基礎を学んでいるのでリバウンドしにくい 【私について】 ・お酒、スイーツが好きな26歳 ・20年以上ぽっちゃり体型で生きてきましたが、 　マクロ管理ダイエットに出会い 　4ヶ月で17kgのダイエットに成功。 　2021年7月にフィジークという肉体美を競うコンテストに出場。